Si vous pensez avoir contracté la grippe pandémique, il est impératif que vous suiviez d'urgence les recommandations décrites ci-dessous. Vous contribuerez ainsi à réduire la propagation de la grippe.

La transmission de la grippe H1N1 intervient lors de la projection de gouttelettes, par exemple lorsqu'une personne atteinte tousse ou éternue, ou par le contact avec des surfaces contaminées (par exemple lorsqu'après avoir serré une main, on touche son nez, sa bouche ou ses yeux). Un adulte peut encore transmettre le virus jusqu'à 7 jours et un enfant jusqu'à plus de 10 jours après l'apparition des premiers symptômes. S'il n'y a pas de complications, la maladie dure environ une semaine.

• Restez chez vous, y compris pendant les 24 heures qui suivent l'atténuation des symptômes (température inférieure à 37,2°C mesurée deux fois à 12 heures d'intervalle au moins). Il ne faut donc pas aller travailler, ne pas sortir pour effectuer des achats, ne pas se rendre à des manifestations publiques, dans des crèches, des écoles ou des casernes. Evitez tout contact avec des personnes présentant des risques de complications (nourrissons, enfants en bas âge, personnes souffrant de maladies chroniques, femmes enceintes et personnes de plus de 65 ans), des personnes hospitalisées ou des résidents de foyers. Evitez les transports publics.

• Téléphonez d'abord à votre médecin avant de vous rendre personnellement à son cabinet lorsque les symptômes sont survenus dans les 7 jours après un séjour dans une zone géographique à risque accru d'exposition à la grippe H1N1 ou que vous avez été en contact étroit avec un cas de grippe pandémique confirmé, que des symptômes sévères apparaissent ou s'il existe un risque de complication accru.

• Respectez les règles d'hygiène: si vous vivez avec d'autres personnes ou si vous devez sortir de chez vous (par exemple pour une consultation médicale ou des achats), portez un masque de protection (disponible dans la plupart des grands magasins, supermarchés et auprès des discounters).  Surveillez votre état de santé, suivez les recommandations du médecin et respectez les règles suivantes.

• Les personnes avec lesquelles vous avez été en contact étroit le jour avant l'apparition des symptômes et jusqu'à 7 jours après (personnes habitant sous le même toit, vous ayant soigné, ayant eu un contact physique étroit avec vous: accolades, embrassades, etc. ou partagé vos couverts ou votre vaisselle) doivent être informées de la maladie. Ces personnes devraient surveiller attentivement leur état de santé et respecter les règles d'hygiène.

• Le médicament Tamiflu ne doit être pris que sur prescription médicale (également possible par téléphone!).